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指甲凹陷怎么办?
1、建议在寒冷天气中注意保暖，避免手部受冻。真菌感染因不注意个人卫生而引发病菌的感染也会导致指甲出现凹凸不平的情况。
2、指甲苍白：指甲最常见的现象就是苍白，健康指甲通常呈现粉红色，轻轻挤压会变成白色，一旦压力消失即可恢复。如果在不按压指甲的情况下，指甲仍然明显发白，通常表示你有缺铁或贫血的症状。
3、解决方法：补充身体所缺营养素，加强机体营养，注意休息，改善营养不良。低氧血症低氧血症是指血液含氧量不足，致使末梢组织血液循环缺氧，引起指甲的营养代谢障碍，当指甲缺少生长所需营养时，就会发生指甲凹陷，形成小坑。
4、现在的情况可以到医院检查一下微量元素的情况，在明确属于缺钙的情况后就可以在医生的指导下服用乐力钙鱼肝油做调节治疗。
5、补充营养 指甲凹陷的一个原因就是营养不良，指甲缺少其健康生长的营养成分，自然就会呈现出不健康的状态。
6、如果人体内缺钙的话，指甲就会出现生长不良的现象，如出现竖纹、凹陷横纹、指甲易脆的症状。怎么办 多吃含钙丰富的食物，如：牛奶、鸡蛋、海鲜类、豆腐、芝麻酱等食物，同时还可购买钙片制剂补充身体所需的钙。
孩子指甲凹陷问题怎么办
及时补充铁钙锌就可以了，不需要太担心。真菌感染孩子指甲总是凹陷还可能是灰指甲，因为真菌感染可以破坏甲床，属于真菌感染，如果医院检查是真菌感染引起，那么家长可以用达克宁软膏，克霉唑软膏控制感染来达到治疗效果。
建议患者要经常食用蛋类、大蒜等食物，补充身体内钙质、蛋白质、硫元素等营养物质。注意保暖寒冷可使血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧，导致指甲凹凸不平。建议在寒冷天气中注意保暖，穿上保暖衣物，避免受冻。
意见建议：首先应该带孩子到医院进行微量元素检测，看到底缺乏哪种微量元素，然后进行有目的地补充。如果孩子还伴随有注意力不集中或有蛔虫等症状，缺锌的可能性比较大，但一定要检查后再做判断。
如果出现指甲变黄同时伴有甲面变厚、不平整等问题就要当心了，指甲的真菌感染会传染而且治疗起来比较麻烦，因此需要尽快就医，当发现我们的长辈出现指甲发黄的问题，可能预示着体内血糖有问题(糖尿病)。
问题分析： 孩子这个指甲出现这个凹凸不平可能缺铁或者是这个缺乏微量元素引起的现象。可能是营养不良或者吸收不好而至的孩子贫血或者缺钙 意见建议： 建议积极补充，吃点小儿迪巧 和这个硫酸亚铁口服液、。
要怎么办？营养不良指甲有凹陷症状，但是程度并不严重，一般表示营养不良，身体中缺乏某些营养元素如维生素A，B族维生素，钙质等，一般来说，这种情况的指甲有小坑，只要注意调养，即可得到很好的恢复。
指甲不平有凹陷怎么办?
1、⒉钙质巩固指甲：缺钙可引致指甲易干易脆，宜多吃乳酪、奶或豆类食品。⒊维他命防幼线：维他命B可促进指甲生长及保持健康色泽，若吸收不足，指甲可出现幼线。
2、解决方法：补充身体所缺营养素，加强机体营养，注意休息，改善营养不良。低氧血症低氧血症是指血液含氧量不足，致使末梢组织血液循环缺氧，引起指甲的营养代谢障碍，当指甲缺少生长所需营养时，就会发生指甲凹陷，形成小坑。
3、如果手指甲出现一条条的横纹，说明可能是营养不良或者消化系统出现了问题，如果横纹比较深了，建议去医院就诊。另外，指甲凹凸不平也可能是因为没有注意个人卫生而引发病菌的感染。
4、所以，当遇到指甲凹陷不平整、有横纹、竖纹、指甲变薄等，可以通过以上几点如营养不良、真菌感染、灰指甲等进一步判断病因，才能对症治疗。如果是营养不良造成的指甲异常，只需要增加营养，指甲问题就能够得到改善。
指甲凹凸不平的原因及解决方法
保持足够的营养：摄入足够的营养是维持指甲健康的关键。多吃一些富含维生素B、钙、铁和锌等营养物质的食物，例如鸡肉、鱼类、豆类、坚果、酸奶和芝士等。使用指甲油：使用指甲油可以改善指甲的外观，使其看起来更加平滑。
营养缺乏：有人观察到，长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，皆可引起指甲凹凸不平症。说明指甲凹凸不平与营养也有一定的关系。
病情分析： 您好，这种情况主要是见于微量元素缺乏导致的啊。
肝脏不适 肝脏的许多不适之症与指甲的异状有关联，这是因为肝脏的功能受到影响时，指甲的生长速度就会减慢，且形状凹凸不平。如果是这种情形，可以多吃一些补肝脏的食物来调理肝脏，比如大豆、猪肝、酸奶等。
指甲凹凸不平 那要检查微量元素情况，还要注意建议补充钙剂及鱼肝油。营养不均衡造成的 指甲有横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、腹泻等慢性结肠炎症状。
成长为一片片的甲体。不当修剪、外力损伤或营养不均衡，都有可能造成甲面凹凸不平。
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