各位访客大家好!今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于指甲修复吃什么的问题，于是小编就整理了几个相关介绍的解答，让我们一起看看吧，希望对你有帮助
指甲月牙消失需要吃什么补
下面我们就来介绍一下指甲月牙消失吃什么才好。 第一：专家认为，可以补充中性蛋白质，如奶 、蛋 、豆 、鱼 、黑颜色的食物，种籽性食物、葵花瓜子，南瓜子 核桃，杏仁 之类的。
吃高蛋白质的食物 指甲月牙和指甲一样，其主要成分为蛋白质组成，因此想要让消失的月牙尽快长出来，需要提供足够的蛋白质才行，建议患者多吃以下高蛋白食物。
如缺蛋白质乏严重的，通过食疗进补效果不佳的，建议吃蛋白粉补充更快速。
要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。
指甲容易断裂吃什么好
1、怎么办 建议先从每天的饮食中补充蛋白质，而日常饮食中蛋白质主要存在于瘦肉、蛋类、豆类及鱼类、奶制品当中，如需快速补充的人群，可食用蛋白粉补充。
2、问题一：指甲很脆，容易断裂，是什么原因，缺少什么 除了指甲长泡水时间长外，主要生活中缺乏蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C。
3、红肉。常吃红肉有益补铁，铁是保持指甲健康的又一关键微量元素。缺铁容易导致指甲隆起，造成指甲凹凸不平。牛奶。牛奶钙含量高，可促进指甲生长。研究发现，身体缺钙，指甲容易断裂。鸡蛋。
4、多吃维生素B2 多吃含蛋白质多的食物(鱼类、肉类、蛋类或深色植物，像紫菜，海带)。最好是酸奶，其含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶酸奶大有好处。
5、、指甲容易断裂 缺乏营养、常使用指甲油都会造成指甲容易断裂。因此，你应该要适当的补充营养，并定时让指甲休息，不要使用指甲油。
6、指甲常接触化学物质 有的人喜欢涂指甲油，或者经常接触强碱性的肥皂水，以及一些其他的家用化学用品溶液，这些含有化学物质较多的东西都很易使指甲变脆，更容易发生断裂现象。
吃什么食物可以养护手指甲?
蛋白质和钙能保持指甲健康、光滑、亮泽。像各种的奶制品，牛奶、羊奶、牛肉、羊肉、鱼、虾、蟹；各种豆类的，黄豆、黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。
吃什么对指甲有营养2 多吃维生素B2。多吃含蛋白质多的食物(鱼类、肉类、蛋类或深色植物，像紫菜，海带)。最好是酸奶，其含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶酸奶大有好处。
指甲脆、裂。每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。
指甲长得慢的人体内是缺乏维生素b，那维生素b促进细胞代谢，多吃香蕉、蛋黄、麦芽等食物，能够让你的指甲长得更快、更健康，还可以抗衰老。
蔬菜水果和食物的多样性，或补充各种维生素和钙片。
补充指甲营养吃什么保健品
1、一般手指甲营养不良，大多是缺少维生素造成的。比如：铁、钙、锌等造成的。所以可以适当的吃一些补充钙、铁、锌等微量元素的营养品。微量元素增加了，我们身体的能量就上来了，就不会出现营养不良了。
2、、叶酸减少黯淡 叶酸是简单维生素B9，可帮助指甲生长，减少黯淡。指甲黯淡通常和营养缺乏、接触 *** 性化学品有关。随着年龄增加，身体吸收叶酸的能力也会降低，因此需要额外补充。
3、指甲应该补充什么元素营养3 指甲也需“补充”营养 豆类。豆类(绿豆、芸豆)是生物素(一种B族维生素)的良好来源，生物素轻度缺乏就可引起指甲干燥，延缓指甲生长，甚至引起指甲变暗，补充生物素有助防止指甲断裂。
4、含蛋白质食物 应该补充蛋白质，才能让指甲增厚。那健康的蛋白质应该包括：鱼类、肉类、蛋类、奶制品、全果类食物，和坚果等。
5、爱司盟牌刺梨，胡萝卜复合果蔬片。真的可以补充指甲，头发营养的，因为它里边儿就还有一些物质，就是补充为了元素。
6、蛋白质和钙能保持指甲健康、光滑、亮泽。像各种的奶制品，牛奶、羊奶、牛肉、羊肉、鱼、虾、蟹；各种豆类的，黄豆、黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。
小伙伴们，上文介绍指甲修复吃什么的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
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